Ich verstehe nicht, warum ich nach Essen kaufe, als wäre ich ein Duggar. Offensichtlich ähnelt es ähnlich, einen Marathon -Läufer (ME) zu füttern, der ein Haus voller Teenager -Jungen füttert.
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Das zeigt ebenfalls an, dass ich häufig große Mengen der zufälligen Zutaten habe. Vor Maillots Argentine einiger Zeit habe ich 26 Pfund getrocknete Preiselbeeren von Costco erhalten, und ich habe sie in alles gemischt. Denken Sie daran, dass Kokosnussreis – ja, auch dort.
Also habe ich schon eine Weile davon geglaubt, Cranberry -Brot herzustellen und zuletzt dazu zu bekommen. Dies ist eine gesunde Version des Urlaubs, die mit Proteinpulver und Hafermehl essentiell sind. Das macht es hervorragend, täglich als Snack mit etwas Mandelbutter zu essen…
Cranberry -Proteinbrotrezept
{hohes Protein, Gluten kostenlos bei Verwendung von G-freier Hafer*}
Zutaten:
1/2 gehäufte Tasse Hafer, gemischt, um Mehl zu machen
1/2 Tasse Proteinpulver (Vanille oder Erdbeere)
1/4 TL Salz
1/2 TL Backpulver Soda
1-2 TB. Stevia oder Zucker *Mein Proteinpulver ist extrem wunderbar, sodass Sie je nach Pulver viel mehr oder weniger hinzufügen können.
16 Unzen. Erdbeer- oder Kirschgriechenjoghurt
1,5 TB. Kokosöl oder geschmolzene Butter
1 Ei oder 1/4 Tasse Eiweiß
2 TB. Mandelmilch
1/2 TL Vanilleextrakt
1/3 Tasse getrocknete Preiselbeeren
Wegbeschreibung: Warmes Ofen bis 350 Grad.
Mischen Sie trockene Komponenten – Hafer (gemischt, um Mehl herzustellen), Proteinpulver, Salz, Backpulver, Zucker.
Fügen Sie nasse Komponenten hinzu – Joghurt, Öl, Milch, Vanille und Eier. Kombinieren. Fügen Sie Preiselbeeren hinzu.
In gut gefettete Backform gießen. In diesem Rezept enthält es nicht viel Öl, also fette es!
15-25 Minuten oder bis fertig backen.
Genießen!
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