Hallo! Ich habe gestern den Long Beach Marathon gelaufen. Es lief in Ordnung, und ich bin am nächsten Tag um 5 Uhr morgens, und ich werde es also nehmen. Hast du dieses Wochenende gelaufen? Wie ist es gelaufen?
Ich habe keinen vollen Marathon betrieben, weil die Jerusalem -Marathon -Methode im März also geglaubt habe, dass ich mich nicht an die Übung erinnere. Ich organisierte den LB Marathon als Trainingslauf für Revel sowie andere Rennen, die ich am Ende des Jahres habe. Weil es so lange her ist (relativ zu dem, was ich normalerweise laufe), weil ich volle 26,2 Meilen gemacht hatte, war ich mir nicht sicher, wo mein Körper fitness war.
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Das Problem beim Laufen eines vollständigen Marathons als Trainingslauf:
– Sie verjüngen sich nicht so viel wie bei einem Torrennen und können ein bisschen müde auftauchen
– Sie sind nicht auf dem Ziel der körperlichen Fitness sowie der Anforderung, mit Tempo klug zu sein
– Es kann entmutigend sein, wenn Sie ein hartes/schlechtes Rennen haben
– Sie müssen schneller zurückprallen, da Sie noch viel mehr Training zu tun haben
Ich habe versucht, all diese Dinge im Sinn zu halten, aber es kam immer noch ein bisschen in den Kopf, dass meine Beine gegen Ende so erschöpft waren.
In der Nacht vor dem Rennen legte ich alle meine “Running sollte” angelegt: Have:
Sonnencreme / Stimulieren / Visier / Energiegele / Schussblöcke / Chapstick / Sonnenbrillen / Kopfhörer / Laufgürtel / Gebete
Ich bin vor meinem Alarm gegen 3:30 Uhr aufgewacht.
Anstatt dort zu liegen, um noch 5 Minuten zu schlafen, stand ich auf und bereitete mich bereit zu gehen.
Ich habe schon einige Male den Long Beach Marathon gelaufen, aber dies war mein erstes Mal, dass ich Solo fuhr und das Parken abwickelte. Ich war ängstlich, da ich in der Vergangenheit gegen den Beginn abgesetzt wurde und ängstlich auf die Toiletten getroffen habe und seit ich zu spät war!
Im Jahr zuvor habe ich mit Stuftmama unterwegs und das war großartig. Ich mag es, wenn jemand anderes eine logistische Gebühr hat, da ich in diesem Spiel arm bin. (Halbbezogen: Ich hatte damals eine schwierige Zeit im Leben, und wenn ich nicht für die Wahrheit, die ich verstand, hätte sie mich ausgewählt. Wie sie verstanden habe, schätzte ich es. Sie war nur ein Kumpel und erkannte nicht genau, wie viel das mir geholfen hat.) *Hier ist die Zusammenfassung für Long Beach in diesem Jahr.
Wie auch immer…
Ich habs geschafft! Ich fuhr, geparkt und bin mit viel Zeit in die Porta Potties gekommen! Boom.
Da der vollständige Marathon um 6 Uhr morgens begann und die Hälfte erst um 7:30 Uhr begann, waren die Porta -Linien kurz und an der Startlinie nicht sehr überlastet.
Long Beach bietet ebenfalls eine Fahrradauswahl, bei der Sie 26,2 Meilen fahren können.
Lustige Tatsache: Ich habe das Fahrradrennen im College zu dieser Zeit mit meinem Freund gemacht. Es war mein erstes Rennen !! Ich habe versucht, irgendwann ein Gel von einem Freiwilligen zu bekommen und kläglich gescheitert zu haben. Ich kann nicht großartig im Radfahren.
Das Rennen: Das Long Beach -Programm ist nach ihrer Höhenkarte relativ flach. Es gibt 2 Überführungen zu Beginn des Rennens (ich glaube, vor Meile 4), und dann ist es von 5 auf etwa 14 ziemlich flach. In der Nähe von Cal gibt ich Long Beach und ich bin erschöpft und es gibt einen großartigen stabilen Aufstieg, der die Institution für eine Weile verlässt. Das riss mich jedes Mal. Allerdings mag ich Long Beach, also komme ich immer wieder zurück, um es zu laufen!
Nicht so lustig Tatsache: SR versteht dies und neckt mich dafür, dass ich LB gemacht habe, wenn es mich zerstört. So wie ich einen Besucher an der Startlinie befriedigte und ihnen zufällig gesagt habe, dass dieses Rennen mich tötet, aber ich komme immer wieder zurück. <- keine positive Denkweise vor dem Rennen. Ich habe mit Laufen an meinem "Kopfspiel" gearbeitet, und dies war das Gesamtsumme davon. Hör auf, ein Monikaner zu arbeiten! In der ersten Hälfte des Rennens war ich in Ordnung. Ich fühlte mich nicht fantastisch und versuchte, meine Geschwindigkeit träge zu halten, da ich verstanden habe, dass ich nicht 100% Maillots Qatar in Form war. Außerdem war mein Bauch ein bisschen abgeschöpft, also habe ich versucht, damit umzugehen. Ich lief bis ungefähr ungefähr 18 Meile und begann dann mit den Hilfsstationen sowie einigen der riesigen Hügel zu gehen. Oh, so gut ich anhielt und ging auf die Toilette. Liverpool FC Heimtrikot Jetzt, wo ich so nah an einer Sub-4-Stunde war, hätte ich glaube, ich hätte das überspringen sollen! Verflixt.
Ich bin froh, dass ich das volle gelaufen bin und dass ich für viele davon stark gefahren bin. Es war die ganze Zeit zwischen Meile 21 und 26 schwierig, aber dort bin ich jetzt mit meinem Training, um sicherzustellen, dass dies sinnvoll ist. Ich habe geglaubt, dass ich in viel besserer Form war, aber das ist der Grund, dieses Rennen als Training zu nutzen – um ein echtes Konzept zu erhalten, Serbische Trikot wo ich bin.
Long Beach Marathon Finish: 4:00:57
Ich habe diesen Läufer die Platte auf der Methode zu meinem Fahrzeug gesehen – in der TatEs ist Runday!
Nach dem Rennen wackelte ich zu meinem Fahrzeug und ging zu meinem Eltern nach Hause, um ihren Pool als Eisbad zu nutzen. Weil ich schon so viel Sonne bekommen hatte, dass ich genauso im Wasser stand wie mein Mittelteil, das mit einem Handtuch bedeckt war, und Instagram inspiziert wurde.
Ich bekam chinesisches Essen und entschlossen den Rest des Tages. Es gab viel andere zufällige Essens, die die Kamera verpassten. Allgemein war es ein wirklich leckerer, niedriger Sonntag.
Gutes Wochenende! tolles Essen! tolles Laufen !!
Wenn Sie Long Beach halb / full / 5k oder Chicago Marathon oder RNR Brooklyn oder eine andere Art von Rennen an diesem Wochenende geleitet haben – senden Sie mir eine E -Mail an einen Link zu Ihrer Rennrunde oder Ihren Insta / Twitter Am Ende der Woche! Wenn Ihr Instagram ist, können Sie mir stattdessen ein Bild senden, um sie zu veröffentlichen.
Frage: Was war das Beste, was Sie an diesem Wochenende getan haben / gegessen / gesehen / angegeben / gehört haben?
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