Jemand von meiner Laufgruppe hat mir dieses Video vor ein paar Tagen geschickt, und ich habe es gestern zuletzt dazu gekommen, es anzusehen. Es ist Christopher McDougall, der Autor von Born to Run Speaking. Meine neuesten Videos 5 -minütiges Lauf aufwärmen a Schnell aufwärmen für Läufer. 5 Minuten laufen vor Ihrem Lauf. Genau wie man […]
Hallo! Ich wurde erst kürzlich kontaktiert, um „von Fat zur Oberflächenlinie“ einen neuen Motivationsfilm zu lenken, der am 2. August herauskam. Es ist ein Team von 12 Läufern, die die Ragnar -Staffel in den Florida Keys machen. Aber diese sind keine Läufer – viele der Teammitglieder haben 100 Pfund verloren! Alle von ihnen werden entweder […]
Frohes Freitag! Ich mochte mein Frühstück vom Mittwoch so sehr, dass ich es heute noch einmal gemacht habe! Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich es modifiziere, damit ich Sie nicht langweilen werde, Maillots AS Roma aber ich bin eine Gewohnheitskreatur und esse wirklich gerne genau das gleiche Dinge zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Hat […]
Sehr einfaches Pina Colada Protein Shake Rezept. Fantastisch zu tanken nach einem heißen Lauf oder Training. Nach langer Zeit sehne ich mich normalerweise nach etwas kaltem und erfrischendem. Es ist jedoch wichtig, Ihre Muskeln sowohl mit Protein als auch mit Kohlenhydraten zu tanken. Dieses einfache Smoothie -Rezept trifft all diese Basen. Meine neuesten Videos Marathon […]
Ich bin mit kratzigem Hals aufgewacht und bin zu Twitter MD gegangen, um Hilfe zu erhalten. Der Konsens bestand darin, mit Salzwasser gurgeln zu können … also habe ich es getan (weil Sie immer zuhören sollten, welche völlig Fremden im Internet Ihnen sagen sollten). Dann startete ich einen 7 -Meilen -Lauf. Es war heute windig […]
Heute teile ich ein sehr einfaches Rezept für orange Creamsicle Protein Shake! Nur 3 Komponenten, die für einen leckeren heilenden Smoothie nach dem Laufen benötigt werden. Hallo! Wie geht’s? Ich habe nach langer Zeit einen Smoothie, seit viele Zeiten viel durstig als hungrig bin. Ich bekomme jede Woche viele Besucherkommentare sowie E -Mails darüber. Ich […]
Ich habe ab heute eine lustige neue Serie, jedoch das erste Mittagessen Erinnern Sie sich an den letzten Tag, als Vegas auf meiner Bettdecke biete? Nun, ich habe es so gut aufgeräumt, wie ich auch einen Backup verwendet habe. Aber die Backup -Tröster ist ebenso warm, also verstand ich, dass ich den Barf so schnell […]
zu betreiben. Ich strahl mich immer noch vom New Yorker Marathon! So wie ich heute über all die Großartigkeit auf meinem Lauf geglaubt habe. Meine neuesten Videos Podcast -Rückblicke vom 6. August Und hier ist ein neues Video mit einer kurzen Zusammenfassung von 3 Podcasts, die ich gestern gehört habe. Podcasts recaped: The Drama Club […]
Noch mehr Beweise dafür, dass ich großartig zu essen bin, aber nicht gut im Kochen… Ich habe heute einen Topfhalter in Brand gesetzt. Meine neuesten Videos 4 Minuten stehendes Kerntraining für Läufer Stehendes ABS -Training, das Sie zu Hause machen können. Keine Geräte -Kernübungen, die Sie vor oder nach einem Lauf aufstehen können. Schnelles Tutorial […]
Läufer Unite! Ich habe auf Twitter gesehen, dass die Läufer ermutigt AS Monaco Trikot werden, sich zur Unterstützung der Opfer der Boston Marathon Explosion zu vereinen und morgen ein Rennen oder ein Running -T -Shirt zu tragen. Ich dachte nur, ich würde die Nachricht teilen … Meine aktuellsten Videos Marathon Trainingstag 4 Marathon Training Tagebuch […]