Heute teile ich ein sehr einfaches Rezept für orange Creamsicle Protein Shake! Nur 3 Komponenten, die für einen leckeren heilenden Smoothie nach dem Laufen benötigt werden.
Hallo! Wie geht’s?
Ich habe nach langer Zeit einen Smoothie, seit viele Zeiten viel durstig als hungrig bin. Ich bekomme jede Woche viele Besucherkommentare sowie E -Mails darüber.
Ich teile also ein Beispiel für etwas, um Ihren Körper während des Trainings zu tanken, das nach dem Laufen nicht sehr schwer zu sein wird.
Es ist wichtig, innerhalb von 60 Minuten nach Abschluss eines schwierigen Trainings zu essen, um Ihrem Sao Paulo FC Trikot Körper die Ernährung zu bieten, die er für den Wiederaufbau und die Erholung benötigt. Aber wenn Sie nicht hungrig sind – was machst du?
Ich stimme zu einem Smoothie mit Protein. Dies ist eine fantastische Methode, um es leicht zu halten, Ihren Durst zu stillen und eine großartige Ernährung zu erhalten.
Boom. Geschafft.
Dieser Orange Creamsicle Smoothie benötigt nur 3 Komponenten (4, wenn Sie das Eis zählen).
Es ist so einfach und sehr lecker!
Orange Creamsicle Protein Shake
Zutaten:
1 Schaufel Vanilleproteinpulver
1 gefrorene Banane
1 Tasse Orangensaft
Eis
Mischen Sie in einen Mixer 2x, solange Sie es normalerweise tun. <- Ich habe diesen Vorschlag vor Jahren entdeckt und damit versprochen. Ich mische jeden Smoothie 2 volle Mal (ich habe einen Ninja -Mixer, und es ist sofort zeitlich festgelegt. Nach der allerersten Mischung nehme ich ihn aus, schüttle ihn und mischt es erneut.) Das Paris Saint-Germain Heimtrikot Doppelmischung sorgt für einen großen, cremigen Smoothie!
Genießen!
Frage: Merken Sie, dass Ihr Hungriger nach langem oder schwieriges Training ein bisschen „aus“ ist?
Wie tanken Sie innerhalb einer Stunde nach dem Training oder Laufen?
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